О натуропатии простыми словами

Что такое натуропатия?

Натуропатия — это естественный метод исцеления разума и тела. Он носит междисциплинарный характер. Здесь используются диета, физические нагрузки, травы, массаж, водолечение и мануальные манипуляции. Эта терапия сочетает в себе множество лечебных техник, от советов по гигиене жизни до рефлексотерапии.
Натуропаты видят развитие болезней и потерю жизнеспособности человека в нездоровой диете, стрессе, загрязнении окружающей среды и недостаточном сне. Во время терапии они не сосредотачиваются на лечении симптомов, потому что считают симптомы проявлением защитных сил организма, что, по их мнению, целесообразно. Натуропаты считают, что симптомы заболевания невозможно устранить, так как это нанесет гораздо больший ущерб организму.

Здоровый образ жизни и натуропатия

Основным принципом натуропатии является здоровый образ жизни, элементарной составляющей которого должна быть, в том числе, диета, богатая необработанными продуктами природного происхождения: фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами. Суть терапии также заключается в физических нагрузках на свежем воздухе. Кроме того, в натуропатии также очень важна жизненная философия, предполагающая оптимизм и доброе отношение к себе и миру. У натуропатов всегда две цели: первая — помочь активировать механизмы самоисцеления, а вторая — убедить пациента надолго изменить свой образ жизни на более здоровый.

Триада здоровья в натуропатии

Натуропаты рассматривают полную физическую форму по трем категориям: биохимической, структурной и психологической, называя это триадой здоровья. Лечат биохимические расстройства голоданием, диетой и травами. Проблемы структурного баланса решаются с помощью массажа и физических упражнений, развивающих гибкость тела, а также реализуются методы манипуляции, применяемые в остеопатии и хиропрактике. Психическое здоровье улучшается благодаря правильному питанию и обучению правильному подходу к повседневным делам.

Для кого нужна натуропатия?

Натуропатия охватывает большинство пациентов, даже тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Этот метод отлично подходит при таких недугах, как: мигрень, боли в животе, проблемы с дыхательными путями, повышенная утомляемость, расстройства пищевого поведения, астма и сенная лихорадка, дерматологические заболевания и заболевания суставов. Кроме того, натуропатия имеет профилактический эффект, поэтому она также направлена на здоровых людей, которые хотели бы как можно дольше сохранить жизненный тонус.

Как работает натуропатия?

Первый визит к натуропату

Первая встреча со специалистом занимает около часа. Во время этого сеанса терапевт задает пациенту вопросы, касающиеся его жизни. Благодаря честным ответам создается картина образа жизни испытуемого и его история болезни. Терапевт также может спросить о стрессовых ситуациях, жизненных травмах, определении счастья, а также списке прошлых болезней у ближайших родственников. После подробного собеседования натуропат определяет проблему пациента, а также представляет ему план лечения.

Очищение организма от шлаков

Началом лечения всегда будет очищение организма от шлаков, ведь, по мнению натуропатов, токсины являются причиной всех болезней. По этой причине всегда происходит изменение питания пациента. Чаще всего предлагается биологически сбалансированная диета, содержащая много свежих фруктов и овощей, желательно органических. В некоторых случаях натуропаты могут порекомендовать 3-5-дневное голодание, чтобы удалить из организма остатки пищи. Иногда также предлагается гидротерапия в виде горячих и холодных ванн.

Кризис восстановления

Через некоторое время после начала натуропатии может случиться то, что специалисты называют кризисом выздоровления. Затем у пациента развивается диарея, сыпь, жар, а иногда даже бронхит. Такой поворот событий воспринимается как проявление правильного течения терапевтического процесса. Постоянный контакт с натуропатом позволяет надлежащим образом отслеживать все происходящие изменения, что значительно улучшает весь процесс натуропатии.

Основные принципы натуропатии

Во время лечения натуропатией важно соблюдать несколько правил:

• Есть много свежих фруктов и овощей, но следует ограничить количество цитрусовых в рационе, особенно апельсинов. Желательно яблоки и виноград. Лучше всего есть фрукты и овощи с кожурой. Также стоит включить в рацион натуральные фруктовые и овощные соки.
• Рекомендуется минимизировать потребление молочных продуктов. Особенно, когда пациент страдает экземой или астмой.
• Стоит ограничить количество красного мяса в рационе (максимум два приема пищи в неделю), добавив в меню больше бобовых.
• Необходимо регулярно заниматься спортом или заниматься физической работой не реже двух раз в неделю.
• Каждый день, желательно утром или вечером, рекомендуется выделять пять минут на расслабление и выполнение дыхательных упражнений. Вспомнить о правильной позе тела.
• Стоит отказаться от горячих ванн в пользу прохладного освежающего душа и вымыть тело губкой или щеткой. Это улучшит кровообращение и выведет токсины из организма.
• Избегать горячего, душного воздуха и кондиционирования. По возможности открывать окно и всегда использовать увлажнитель воздуха.