Большинство людей относятся к позитивному мышлению скептически, считая его выдумкой хитрых маркетологов. В реальности все не совсем так. Да, некоторые гуру и лидеры по «продаже воздуха» доверчивому населению на самом деле используют концепцию позитивного мышления в своих корыстных целях. Однако это не отменяет факта, что такое отношение к жизни работает и довольно успешно. К сожалению, не все могут мыслить позитивно и сохранять оптимистичный настрой. В этой статье мы расскажем о семи интересных, полезных, а главное действенных приемах, помогающих развить такой тип мышления.
1. Начинайте день с хороших мыслей
Да, пробуждение не всегда бывает приятным. Однако попробуйте взбодриться, подойти к зеркалу и сказать себе пару комплиментов. Для позитивного мышления утро очень важно – почти то же самое, что завтрак для организма. Первый заряд сил и бодрости. Повторяя изо дня в день описанный утренний ритуал, сами не заметите, как привыкнете воспринимать жизнь по-новому.
2. Старайтесь искать во всем плюсы
Часто получается, что все идет не по плану: на работе проблемы, дома – постоянные ссоры, а тут еще любимое платье стало мало. Руки опускаются, а в голове одна мысль: как дожить до вечера и никого не убить? В этот момент важно переключиться: послушать веселую музыку, посмотреть комедию, позвонить подруге. Даже в безвыходной ситуации можно найти плюс, хотя бы один. И начать стоит с вопросов самой себе. А что, если сменить работу? Отдохнуть пару дней вне дома? И заодно присмотреть новое платье? Ответ будет один – да, и немедленно.
3. Любую ситуацию спасайте хорошей шуткой
Часто при неудачах люди начинают еще больше нагнетать и погружаться в плохие мысли. А если взглянуть на все с юмором? Особенно, это действует в случае мелких незначительных неприятностей. К примеру, вы разбили тарелку. Просто скажите вслух: «неуклюжая как медведь» или «как слон в посудной лавке», а потом вспомните, что это к счастью, и улыбнитесь в предвкушении счастливых перемен. Конечно, не всегда это работает, но попробовать стоит в любом случае.
4. Учитесь на ошибках
Совет банален, но от этого не менее полезен. Совершили промах? Постарайтесь все исправить, извлеките урок на будущее и забудьте о случившемся. В следующий раз, с большой долей вероятности, вы обойдете эти грабли стороной.
5. Подбадривайте себя мысленно
Говорите, что все обязательно получится, потому что по-другому просто не может быть. Это нетипично для нашего мышления. Обычно в ожидании важного события мозг любезно подкидывает нам картины возможного провала – одна краше другой. Ну, с подсознанием тягаться бесполезно. А вот контролировать сознательную часть своего разума вполне реально. Сначала мысленный процесс будет напоминать пинг-понг. Позитивные установки сменятся негативными, затем сознательными усилиями вернутся в нужное русло. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не пропустите ощущение скорой победы через себя на телесном уровне. Приятное волнение, трепет, учащенное дыхание – вот, что должно сопровождать эмоции, которые испытывает победитель.
6. Не думайте о прошлом, живите настоящим и готовьтесь к светлому будущему
Почему лучше не оглядываться назад? Прошлый опыт далеко не всегда положителен. Ведь мы учимся, совершаем ошибки, развиваем навыки и со временем становимся лучше и сильнее. А если постоянно вспоминать о том, что было раньше, то неизбежно возникнут сомнения: вдруг в этот раз опять не получится? Заглянуть в прошлое можно только в одном случае, чтобы оценить прогресс и достижения сегодняшнего дня.
7. Старайтесь больше общаться с позитивными людьми
«Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу, кто ты». Нестареющее правило, верное на все сто процентов. Наше окружение влияет на нас, сильнее, чем кажется. И это происходит на энергетическом уровне. Недаром про жизнерадостного человека часто говорят, что он словно светится изнутри. Так и есть. И кстати, положительная энергия очень заразительна.
Быть пессимистом вредно для здоровья и жизни в целом. Такие люди редко добиваются успеха, почти не имеют друзей и часто болеют. Присмотритесь к самым процветающим представителям человечества. Они же все неисправимые оптимисты. И достичь их уровня не так уж сложно. Можно начать с позитивных мыслей по утрам. А дальше по плану, как и договаривались. Следуйте этим советам, и жизнь заиграет совсем другими красками.
