Ставить перед собой цели, получать знания и осваивать новые навыки… Многие люди планируют начать саморазвитие в той или иной сфере, но отступают, столкнувшись с первыми трудностями. Недостаток времени, непонимание окружающих и страх неудачи могут серьезно испортить вам настрой. Поэтому прежде чем записываться на занятия по верховой езде или приниматься за изучение иностранных языков, постарайтесь взять свои эмоции под контроль.
Что такое саморазвитие?
Этот термин многогранен. Под ним подразумевают деятельность, которая направлена на улучшение физического, психологического, духовного или интеллектуального состояния. Важной особенностью является то, что желание совершенствоваться в той или иной области исходит от самого человека. Он ощущает потребность в саморазвитии и осознанно начинает осваивать новые знания и получать навыки, которые, по его мнению, должны изменить жизнь к лучшему.
Получение новых знаний в профессиональной сфере автоматически повысит вашу квалификацию, как специалиста. Знакомство с совершенно новой сферой деятельности сделает вас более разносторонним человеком. В начале происходит осознание потребности в саморазвитии и необходимости перемен. Определив направление для своих действий и сформировав цель, следует задуматься над способом достижения желаемого результата.
Саморазвитие: психологические аспекты
Заниматься саморазвитием в той или иной сфере следует с четким пониманием своих целей. Также стоит заранее подумать над тем, как вы будете отвечать на вопрос: “Зачем тебе это нужно? “. У окружающих могут появляться сомнения относительно целесообразности ваших занятий, но это не должно становиться причиной тревоги и беспокойства.
Если вас одолевает страх неудачи, следует выяснить навязан ли он мнением окружающих или является следствием ваших собственных рассуждений. Возьмите лист бумаги и перечислите все причины, которые побудили вас задуматься о саморазвитии. Хороший способ справиться с сомнениями и нейтрализовать тревогу — регулярная медитация. Она позволит избавиться от неприятных мыслей и ощущений, в итоге вы получите гораздо больше удовольствия от выбранной деятельности.
Планирование
Отсутствие правильного подхода к планированию может крайне негативно сказаться на вашем прогрессе в саморазвитии. Важно разделять планирование времени и планирование пространства. Задумываясь о планировании времени, стоит учесть, что саморазвитием стоит заниматься регулярно. Неважно идет ли речь о спортивных тренировках или об освоении кулинарного мастерства, вам понадобится уделять занятиям не меньше 1-2 часов. Саморазвитие должно стать одним из ваших приоритетов при составлении планов на день.
Планирование пространства часто подразумевает подготовку помещения. Если вы будете заняты умственной деятельностью, вам наверняка потребуется уединенная комната. Атмосфера в ней должна поддерживать рабочий настрой. Не забудьте предупредить близких о том, что будете заняты. Отработка физических навыков требует высокой концентрации, что также накладывает определенные требования на помещение. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате не было отвлекающих факторов (телефон, телевизор).
Вдохновение и мотивация
Задумайтесь об источниках вдохновения. Мотивировать на новые свершения могут люди, которые построили успешную карьеру в интересующей вас области. Ровняйтесь на них, однако не старайтесь слепо во всем подражать. Их пример может воодушевить вас, а уверенность в себе позволит не поддаться унынию в сложный момент. Читайте биографии, смотрите видео на Youtube, всегда будьте наготове, чтобы записать интересную идею. Обязательно изучите, как люди, которые вас вдохновляют, справлялись с трудностями. Лень и прокрастинация посещают не только вас. Перенять опыт борьбы с ними будет очень полезно.
К поиску источников вдохновения стоит подходить индивидуально. Если настроиться на нужный лад вам всегда позволяет музыка, создайте для себя плейлист с композициями, которые побуждают действовать. Чувствительны к ароматам? Постарайтесь сделать так, чтобы любимые запахи сопровождали вас в часы, которые выделены на саморазвитие.
Вдохновляйтесь, но не подгоняйте себя. Для того чтобы начать заниматься саморазвитием, придется покинуть зону комфорта и внести коррективы в привычный распорядок дня. Однако нужно понимать, что саморазвитие — длительный процесс. У вас могут поменяться цели, получив одни навыки, вы можете озаботиться получением других умений.
Не торопите себя и не старайтесь как можно быстрее справиться с поставленной задачей. Одна из главных особенностей саморазвития в том, что человек совершенствуется для себя, а не потому что получил от кого-то указания. Нужно не только стремиться к результату, но и получать удовольствие от совершаемой деятельности. Она должна приносить вам радость и чувство удовлетворения.
Источники информации
Саморазвитие далеко не всегда подразумевает штудирование книжек в одиночестве. Если для вас важно общение и вы любите работать в команде, помимо самостоятельных занятий используйте курсы и тренинги. Попробуйте почерпнуть новую информацию, связанную с вашими интересами, из книг, подкастов, статей. Разноформатность позволит не ощущать рутину в процессе саморазвития. Верьте в себя и мыслите позитивно!
