Ежевика — одна из самых вкусных ягод.
Эти маленькие плоды имеют сладкий и сочный вкус, несмотря на относительно низкое содержание фруктозы по сравнению с большинством видов фруктов и ягод.
Ежевика – одна из наиболее часто искусственно выращиваемых ягод. Тем не менее, легко можно найти ежевику в дикорастущем состоянии, в котором она предположительно имеет лучший профиль питательных веществ и большее количество полифенолов.
Смешайте ежевику со свежими сливками, и вы получите вкусный, сладкий и сочный десерт!
Ежевика особенно полезна из-за содержания витамина С.
Одна чашка ежевики содержит 2 грамма белка, 62 калории и 7,6 грамма клетчатки.
Минералы:Калий — 233 мг |
Витамины:Витамин А — 308 МЕ |
Весь контент, найденный на сайте www.saneman.ru, включая текст, изображения, аудио и другие форматы, был создан исключительно в информационных целях. Содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
